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cuisine d'ici et d'ailleurs

cuisine d'ici et d'ailleurs

Ma cuisine de tout les jours,p'tits plats simples et rapides, une cuisine d'ici et d'ailleurs

Champignons farcis Dukan

  Voilà, je vais ouvrir une nouvelle rubrique " recette régime" et oui j'entame un petit régime, je me base sur des recettes Dukan, WW et autre. DOnc pour inaugurer cette rubrique j'ai donc choisi la blog de ma copinaute Juste qui a des tas de recettes Dukan.  J'ai diminue les quantité car les Chilubru eux ne sont pas au régime, donc pas d'inquiétude il ya aura toujours sur mon blog des recettes pour les non régimeuses

 

Recette pour 4 gros champignons :

1 steak haché
2 tranches de jambon (pas dans la recette initiale)
1 oeuf
2 CS de sons d'avoine (on remplace par de la mie de pain si pas au régime)
sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette, paprika doux, coriandre


cuisinemag3-6682.JPG
Mixez les tranches de jambon.Dans un bol, mélangez les steaks,le jambon, les CS de sons d'avoine, l'oeuf et l'assaisonnement à votre gout.
Ôtez les pieds des champignons et placez les dans un plat allant au four.
Garnissez les de la préparation et mettez un fond d'eau dans le plat.
Faites cuire au four chaud th 6 - 180° pendant 20 min.(30 mn pour moi)

cuisinemag3-6683.JPG

 

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Fantaisie 06/10/2010 10:04



Moi j'aime bien tes champignons et aussi tes beignets !


Bisous et bonne journée



aurél 06/10/2010 10:01



tu rigoles moi cela me plaît bien tes champignons ! j'ai tenu 5 jours avec le régime dukan !! je ne recommencerai plus cela me donnait des vertiges !!!  grosse bise aurél



Chilubru 06/10/2010 11:15



moi je nefais pas leregime dukan , mais j'ai limite toutes les graisses, le sucrej'ai clculé si j'entame dukan , j'entamerai la phase 3 en ppleins dans les fetes de fin d'année alors je prefere
remettre ca l'année prochaine , pour tes vertige sil faut que tu prennes de la vitmaine car dans ce regime tout les
fruits sont bannis et c en'est pas bon...bises



Eliane 06/10/2010 05:46



Bonjour une petite cure de temps en temps  , ...courage



l'été indien est bien la,
plein soleil 19 ° juste un peu de vent
journée encore bien remplie
beau mercredi





AU-FOURNEAU 05/10/2010 21:26



regime ou pas moi je suis bien partante mmhhh


bisous et bonne soirée



lou 05/10/2010 20:20



voilà comment se faire plaisir sans grossir!!